Por empoderamiento de las mujeres nos referimos al proceso por el cual las mujeres, en un contexto en el que están en desventaja por las barreras estructurales de género, adquieren o refuerzan sus capacidades, estrategias y protagonismo, tanto en el plano individual como colectivo, para alcanzar una vida autónoma en la que puedan participar, en términos de igualdad, en el acceso a los recursos, al reconocimiento y a la toma de decisiones en toda las esferas de la vida personal y social.
La huelga de las mujeres convocada a nivel internacional este 2018 ha sido un gran éxito por los apoyos cuantitativamente importantes de la sociedad y por su implicación transversal. _: Las feministas debemos analizar las causas del éxito y ser capaces de transformar la movilización en una nueva agenda política por la igualdad, que consiga avances para las mujeres. ¿Cómo hemos pasado de manifestaciones minoritarias a una de las mayores manifestaciones en torno a un tema social? ¿Por qué en España ha tenido tanto éxito? Algunos de los elementos que considero más relevantes para calificar de exitosa esta convocatoria son: movilización internacional de mujeres de todo el mundo coordinando una agenda común; papel clave del movimiento de mujeres estadounidenses y de las sindicalistas; en España, la participación masiva en las manifestaciones del día 8 de marzo; la participación activa de los y las jóvenes en las manifestaciones; implicación de ámbitos con gran influencia social, como son las mujeres del mundo del cine y del periodismo; y la convocatoria de los sindicatos del paro de unas horas, que aunque generó ciertas contradicciones respecto a una teórica "huelga de las mujeres", en cada empresa, y cada persona tuvo que plantearse si adherirse o no. PARA MÀS INFORMACIÒN SOBRE ESTE TEMA, TE RECOMIENDO UN BLOG : FEM
LUGARES QUE DEBES VISITAR EN MÈXICO 1. Puerto Vallarta Esta ciudad, ubicada en la costa del Pacifico, cuenta con hermosas playas de aguas tibias donde podrás disfrutar de bellos atardeceres. Disfruta del excelente diseño arquitectónico único. Las calles empedradas y casas de adobe con tejados rojos son fascinantes. Si lo tuyo es el ecoturismo, este es el lugar perfecto. En Vallarta Adventures podrás disfrutar del buceo, kayakismo, velero, pesca así como observar la fauna marina. Si buscas relajarte unos días este también es el lugar. Puerto Vallarta cuenta con impresionantes lugares donde quedarse, frente a playas hermosas. Disfruta de un merecido masaje en uno de sus excelentes spas, como el The Westin Resort Spa Puerto Vallarta Por la noche, saborea de una exquisita cena y divertirte con la excelente vida nocturna.
2. Los Cabos Se ha convertido en uno de los lugares más exclusivos de México, pues cuenta con todo lo que unas vacaciones de ensueño pueden incluir: resorts de lujo, campos de golf, excelentes lugares para las compras, hermosos paisajes y una gran vida nocturna. Las aguas transparentes del Mar de Cortes permiten disfrutar de excelentes paisajes donde puedes practicar deportes acuáticos. La Bahía Santa María es un excelente lugar para disfrutar de la pesca y el buceo. En Playa Chileno se puede practicar el surf y el windsurf. Playa del Amor y el Arco es una de las atracciones icónicas de Baja California Sur y cuenta con una impresionante fauna marina. Los Cabos también son muy conocidos por la práctica de deportes extremos. Entre los deportes más comunes destacan las carreras off-road, escalar rocas, lanzamiento de paracaídas y explorar las dunas del Faro Viejo. En lugares como Wild Canyon podrás disfrutar de practicar la tirolesa y pasear en cuatrimoto, entre muchas cosas más.
3. Cozumel Conocida como la “Tierra de golondrinas”, es una hermosa isla famosa por sus impresionantes playas. San Miguel de Cozumel es la ciudad donde la mayoría se queda para disfrutar de la hermosa isla y es que contiene gustos para todos: desde hoteles a resorts todo incluido, así como hermosas villas de lujo máximo, Cozumel también ofrece una gran variedad de lugarcitos donde ir de compras Las aguas cristalinas de Cozumel cuentan con el segundo arrecife más grande del mundo, donde puedes aprovechar para bucear entre los mejores arrecifes: Paraíso Palancar Chankanaab San Francisco Santa Rosa Si lo tuyo es la historia, visita las zonas arqueológicas en Cozumel. En tu tiempo libre podrás pasearte por las calles de San Miguel de Cozumel y visitar variedad de tiendas de joyería y artesanías. Entre las mejores atracciones que Cozumel tiene está el Parque Punta Sur y el Faro Celarain, donde podrás disfrutar de una vista de 360 grados de la isla.
7 datos curiosos Las uñas de las manos crecen a mucho mayor velocidad que la de los pies. En promedio las uñas de las manos crecen 2.5 mm al mes, mientras que las de los pies solo crecen 1 mm. Se cree que se debe a que las uñas de las manos están más y necesitan más protección. El calor hace que nuestro organismo trabaje de manera más rápida por esta razón nuestras uñas crecen con mucha más velocidad durante el verano. Como su función es proteger, las uñas de la mano predominante crecen con mayor velocidad. Existen registros de que la manicura data de hace cuatro mil años. En el antiguo Egipto era una práctica común arreglarse las pestañas, esto se debía a que la vanidad era parte de cultura. La máscara de pestañas como la conocemos hoy en día fue creada en el año 1913. Al día podemos llegar a perder hasta 5 pestañas por ojo. Nuestro cuerpo no solo se encuentra rodeado de curiosidades, también hay trucos de los que nos podemos apoyar para obtener un sinfín de beneficios adicionales.
5 TIPS
1.- Reduce tus rutinas de ejercicio
Cambia esas rigurosas rutinas por algo más relajado. "Los ejercicios de baja intensidad como las caminatas, el yoga o los Pilates retardan la liberación de las hormonas de estrés", explica la doctora naturopática Nigma Talib. Intenta intercambiar la caminadora por pesas, pues esto fomentará la masa muscular, sin activar tu sistema cardiovascular.
2.- Relájate antes de dormir
Relaja cualquier tensión en tu cuerpo con una ''Relajación Progresiva Muscular''. "Es un proceso de dos pasos donde tensas cada grupo muscular de pies a cabeza durante cinco segundos, empezando por tus manos, brazos, hombros, y sucesivamente - y después los liberas.
3.- Planea nuevamente tus vitaminas
"Cuando estamos estresados, nuestras glándulas adrenales absorben mucha Vitamina B, que procesa la energía de la comida", dice Talib. "Busca Vitamina B1 (que optimiza las funciones cerebrales) y B5 (necesarias para las funciones adrenales).
4.- Come inteligentemente
"Cambia esos snacks repletos de carbohidratos y azúcares refinados como las palomitas, frutos secos, las galletas y jugos por grasas derivadas de nueces. Combínalos con carbohidratos sanos como vegetales, pan de centeno sin semillas o frutas enteras, especialmente frutas que contengan bajos niveles de azúcar como las nectarinas, las bayas y peras", dice la nutrióloga Libby Limon.
5.- Desconéctate
"Cada vez que nuestros celulares suenan con un nuevo mensaje o notificación, sobre todo en la noche, recibimos un enorme golpe de dopamina, que estimula nuestro cerebro y nos lleva a dormir sin descansar", dice Westra.
Toma en cuenta todos estos consejos, así no sólo rendirás más en tus actividades, sino que te sentirás mucho mejor y con más energía. Recuerda que un buen descanso te ayuda a tener una vida mucho más sana, además de aprovechar mejor tu tiempo.
Para saber màs datos y tips sobre belleza :
BELL